秋天宁可不吃肉，也要吃这“秋果王”，润肺润燥，寂寥松驰过寒秋

过问秋天后，家里雪柜里的肉多了起来，我们家可爱吃牛肉，就多买点牛肉，无论是炒着吃仍是炖着吃，滋味都太香了！

可是为了体魄着念念，也别光顾着吃肉，多样蔬菜生果相同也不可落下。

我提议诸位，秋天的这种“秋果王”别错过，宁可不吃肉，秋天也要多吃它，它即是秋梨。

秋梨，具有很强的补水、润肺、润燥、养颜的好作用，对体魄大有平允，全家坚捏吃，寂寥松驰过寒秋。

【秋梨膏】

用到：雪梨10个、姜片6片、百合20g、红枣8颗、罗汉果1个、蜂蜜20g、冰糖40g

1、准备10个梨子，将梨子放在水中进行清洗，多清洗几遍之后将水分控干，然后把外表削掉，之后切成小块备用。

2、再准备几片姜片，百合提前半个小时用净水浸泡，罗汉果敲开备用，红枣洗净后去掉枣核。接下来我们将榨汁机大概破壁机这些准备好，把切好的雪梨倒进去，运行机器将其榨成梨汁。

3、榨好之后倒出来，务必要过滤一下，去掉过剩的残渣，过滤之后的梨汁，平直倒在小锅里就行，把准备好的姜片、百合、红枣、罗汉果都加进去，比及锅内的水透顶烧开后，不息煮上15分钟这么。

4、煮好之后，我们用漏勺把内部的姜片、百合等这些东西全部都给捞出来，然后将锅内的汤汁过滤一下，保证莫得过剩的残渣即可，接下来把蜂蜜和冰糖一皆倒在梨汁中，然后不息保捏大火煮。

5、比及再次煮沸以后，我们准备一把小勺子，将上头煮出来的浮沫撇掉，撇干净之后将其转为小火，不需要盖盖子，平直这么不息煮上1个小时以上，1个半小时为宜，总之将其煮到黏稠的情状适度。

6、煮好之后将其盛出来，等晾凉了之后就会变得黏糊糊的，酿成梨膏的情状了，临了找一个罐子，将秋梨膏倒进去，密封起来以后放入雪柜里冷藏储存即可，秋天坚捏喝，对体魄平允多多，润肺降火，嗓子悦目，全身舒服。